Ketahui 4 Penyakit yang Akan Dialami Perokok Sosial

Ada beberapa orang yang merokok pada situasi tertentu saja, seperti saat berkumpul bersama teman atau keluarga yang merokok. Perokok yang disebut perokok sosial ini meski frekuensi dan jumlah rokok yang dikonsumsi berbeda dengan perokok aktif tetap memiliki risiko terhadap kesehatannya.

Selain mengganggu kesehatan paru-paru, berikut empat penyakit yang bakal jadi problema di masa depan bagi perokok sosial seperti dikutip laman Women's Health, Kamis (24/7/2014).

1. Tidak Subur
Bagi perempuan, menghirup asap rokok bisa merusak produksi estrogen dan sel telur. Hal ini juga menyebabkan kemandulan dan menopause dini.

2. Kanker Payudara
Bahan kimia yang terdapat dalam rokok mendorong sel-sel payudara menjadi kanker. Dalam Journal of National Cancer Institute perempuan yang merokok berisiko 24% terkena kanker payudara.

3. Kanker Usus Besar
Risiko perempuan terkena kanker usus besar menjadi 19% jika pernah menghisap rokok. Sedangkan pada pria hanya 8% seperti dilaporkan Cancer Epidemiology, Biomakers & Prevention.

4. Kerusakan DNA
Dalam penelitian di jurnal Stem Cell menemukan bahwa adanya bakat kanker di paru-paru perokok. 

Read More

Jangan Menyikat Gigi Setelah Sarapan

Menjaga kesehatan sejak muda merupakan modal wajib untuk tetap bugar dan kuat sepanjang usia. Tetapi, walau kita sudah menerapkan gaya hidup sehat sebenarnya ada juga lima kesalahan yang mungkin akan merusak kesehatan Anda. Apa saja kesalahan-kesalahan itu?

1. Menyikat gigi setelah sarapan
Kebiasaan ini akan merusak enamel atau lapisan terluar gigi, terutama bila makanan yang dimakan sebelumnya adalah makanan dengan tingkat asam yang tinggi, misalnya buah-buahan. Menurut Mark Wolff, dokter gigi dari New York City College, makanan dengan asam yang tinggi akan mengikis enamel. Menyikat gigi setelah mengasup makanan tersebut akan membuat lapisan enamel tipis dan lama-kelamaan akan keropos.

Setelah makan sebaiknya cukup berkumur dengan air dan tunggu sekitar 40 menit sampai kalsium dalam liur meremineralisasi enamel. Barulah itu saat yang tepat untuk menyikat gigi.

2. Menyetir dengan jendela terbuka
Polusi udara di jalan raya sangat tinggi. Menurut Scott Fruin, peneliti kesehatan lingkungan di USC mengatakan, polusi udara dapat meningkatkan sakit kepala, kanker, dan penyakit jantung. Karena itu, sebaiknya Anda menggunakan transportasi yang tertutup. Kalaupun harus menggunakan sepeda motor, maka pastikan Anda menggunakan masker.

3. Memanaskan makanan di microwave di wadah plastik
Meskipun wadah plastik mengklaim bebas BPA (zat kimia dalam plastik yang berbahaya bagi kesehatan), zat-zat lainnya dalam plastik masih berpotensi masuk ke dalam makanan yang dipanaskan dalam wadah plastik. Menurut Germaine Buck Louis, direktur institut kesehatan nasional AS mengatakan, zat kimia itu berpotensi merusak sperma dan mengacaukan produksi hormon di tubuh. Maka, pastikan Anda selalu memanaskan makanan di microwavedengan wadah kaca.

4. Menyetir setelah minum minuman beralkohol
Saat mabuk, orang memang dilarang untuk menyetir. Namun meskipun tidak sampai mabuk, menyetir setelah minum minuman beralkohol juga berisiko kecelakaan.

5. Mengecek email pekerjaan sebelum tidur
Meskipun pekerjaan memang penting, namun waktu istirahat sebaiknya tidak diganggu dengan urusan tersebut. Sebuah studi dari University of Florida menemukan, orang yang mengecek email di ponsel mereka setelah jam 9 malam cenderung untuk bangun dalam keadaan pening. Maka hentikan untuk menggunakan gadget Anda minimal satu jam sebelum tidur.

Read More

Taman Nasional Komodo & Pesona Bawah Laut Kawasan Pulau Kelor (Explore Indonesia - Kompas TV)

Taman Nasional Komodo & Pesona Bawah Laut Kawasan Pulau Kelor 

Read More

Taman Nasional Komodo

Galeri Foto Taman Nasional Komodo, Labuan Bajo - Flores

Read More

Taman Nasional Komodo

Kendurkan syaraf dan bebaskan pikiran Anda untuk berpetualang di tempat yang menakjubkan ini. Saat berada di Taman Nasional Komodo seakan saja Anda berada di planet lain, sebuah pengalaman sangat mengesankan dan tak terlupakan bila mengunjunginya.

Datanglah ke Taman Nasional Komodo di Nusa Tenggara Timur. Ada keindahan menunggu Anda di sini, belum lagi kekayaan biota bawah airnya. Sementara di atasnya terpampang pulau-pulau indah berpasir putih hingga yang berpasir merah muda indahnya saat disapa matahari.

Komodo adalah makhluk besar mirip kadal raksasa dengan memiliki panjang 2-3 m dan berat mencapai 165 kg, atau 100 kg saat perut kosong. Meskipun penampilannya menyeramkan, komodo bukanlah hewan pemburu yang aktif, mereka merupakan predator yang sabar. Di alam liar, komodo biasanya memburu mangsa yang lemah atau sudah terluka. Mereka hanya butuh satu gigitan untuk melumpuhkan mangsanya. Setelah mengintai mangsanya, terkadang hingga berhari-hari, komodo akan memakan  mangsanya yang tengah sekarat.  

Meski besar ukurannya, bersisik, berkuku tajam, lidah menjulur bercabang dua, serta bentuknya yang purba tetapi Anda tidak perlu takut melihatnya seseram itu karena setiap pengunjung termasuk Anda yang ingin melihat hewan ini akan ditemanijagawana yang sekaligus sebagai pawang. Anda tinggal mematuhi saja semua petunjuk dan saran pemandu berpengalaman ini.

Komodo (Varanus komodoensis) adalah spesies langka yang hampir punah, hanya dapat Anda temukan di Taman Nasional Komodo. Karena keunikan dan kelangkaannya, Taman Nasional Komodo dinyatakan sebagai a World Heritage Sitedan Man and Biosphere Reserve oleh UNESCO tahun 1986. Pertama kali ditemukan dunia ilmiah tahun 1911 oleh JKH Van Steyn. Sejak saat itu kemudian memperluas tujuan konservasinya juga untuk melindungi seluruh keanekaragaman hayati, baik laut dan darat.

Taman ini mencakup 3 pulau utama yaitu Pulau Komodo, Rinca, dan Padar, banyak juga pulau-pulau kecil lainnya yang jika dijumlahkan memiliki luas tanah 603 km². Total luas Taman Nasional Komodo saat ini adalah 1.817 km². Diperluas hingga 25 km² (Pulau Banta) dan 479 km² perairan laut akan menghasilkan total luas hingga 2.321 km². Setidaknya 2500 ekor komodo hidup di wilayah ini. Komodo berukuran besar biasanya memiliki panjang 3 m dan berat 90 kg. Habitat komodo adalah alam terbuka dengan padang rumput savanna, hutan hujan, pantai berpasir putih, batu karang, dan pantai yang airnya jernih. Di kawasan ini, Anda juga dapat menemukan kuda, banteng liar, rusa, babi hutan jantan, ular, kera, dan berbagai jenis burung.  

Taman Nasional Komodo memiliki biota bawah laut yang menakjubkan. Para penyelam mengatakan bahwa perairan Komodo adalah salah satu tempat menyelam terbaik di dunia. Memiliki pemandangan bawah laut yang memukau. Anda dapat menemukan 385 spesies karang yang indah, hutan mangrove, dan rumput laut sebagai rumah bagi ribuan spesies ikan, 70 jenis bunga karang, 10 jenis lumba-lumba, 6 macam paus, penyu hijau, dan berbagai jenis hiu dan ikan pari.
(Sumber : http://www.indonesia.travel/)

Read More

Akibat Sering Begadang

Akibat Sering Begadang.  Sekarang lagi musim Piala dunia kops, nonton bola memang seru, apa lagi nonton tim kesayangan, meski harus begadang tidak tidur pada jam malam demi klub kesayangan bukan jadi masalah besar, padahal tidur malam merupakan waktu yang penting untuk mengistirahatkan tubuh.

Banyak hal yang terjadi bila kita kurang tidur pada jam malam hari salah satu pasti akan terasa sangat ngantuk pada siang harinya dan bias menggangu aktivitas kita pada siang hari tersebut. bahkan ada yang lebih parah lagi bisa menyebabkan beberapa gangguan pada kesehatan gara-gara sering begadang, seperti halnya berikut ini akibat sering begadang di malam hari.

• Daya Tahan Tubuh Melemah

Pada malam hari, merupakan bagian untuk mengistirahatkan anggota-anggota tubuh yang telah banyak melakukan pekerjaannya, karena Sistem kekebalan tubuh Anda memerlukan jumlah tidur yang cukup untuk dapat berfungsi dengan baik, sehingga tampa kita sadari tubuh akan menjadi cepat cape karena Akibat Sering Begadang bahkan Sel pembunuh alami mengalami depresi selama periode kurang tidur, menurut sebuah penelitian ‘FASEB Journal‘, yang telah dipublikasikan resmi oleh Federation of American Societies for Experimental Biology.

• Obesitas

Penelitian lain juga membuktikan kalau kurang tidur mempengaruhi nafsu dan pola makan seseorang. Hal ini ada kaitannya dengan hormon. Karena jika tubuh tidak cukup beristirahat, hormon yang berhubungan dengan nafsu makan jumlahnya meningkat drastis. Sehingga pola makan yang tidak terkontrol akhirnya memicu obesitas. (Obesitas itu kegemukan Kops.. hehe )

• Memicu Stroke

Meskipun Kita tidak punya faktor tertentu, seperti obesitas atau sejarah keluarga, risiko stroke dapat meningkat Akibat Sering Begadang, demikian menurut penelitian pada tahun 2012 lalu. Setidaknya orang dewasa yang tidur malam kurang dari enam jam sehari memiliki risiko stroke empat kali lipat lebih tinggi dari penyebab stroke lainnya.

• Daya Ingat Berkurang

Otak yang memerlukan energi lebih besar dari anggota tubuh lainnya ketika berpikir, sangat mudah membuat tubuh jadi lelah, biasanya seseorang pun menjadi kurang fokus dan mudah lupa akibat sering begadang, bahkan bisa hilang sepenuhnya karena Proses penyimpanan memori yang terjadi ketika tidur akan terganggu jika seseorang tidak mampu memenuhi kebutuhan istirahatnya setiap hari.

• Serangan Jantung

Bukan cuma stroke, Akibat Sering Begadang atau kurang tidur pun membahayakan kesehatan jantung seseorang. Sebab tidur terlalu sebentar membuat tubuh memproduksi hormon dan kimia yang mampu memicu penyakit jantung, demikian menurut penelitian pada tahun 2011 silam. Setidaknya, seseorang harus tidur lebih dari enam jam sehari untuk memangkas risiko penyakit jantung.

Demikian kops, Akibat Sering Begadang yang bisa kita sampaikan, masih banyak lagi hal-hal yang bisa merusak tubuh Akibat Sering Begadang, jangan biyarkan Insomnia dan lain sebagainya tidak di atasi dengan cepat, usahkan selalu menjaga tidur anda lebih dari enam jam, semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk kita. 

(Sumber : Google.com )

Read More

Flores, Pulau Bunga yang menakjubkan

Kops, Sebagai negara yang dijuluki Zamrud Khatulistiwa, Indonesia punya banyak sekali pulau yang indah. Salah satunya adalah Pulau Flores yang terletak di Nusa Tenggara Timur (NTT). Seperti apakah keindahan pulau yang dalam bahasa Portugis berarti bunga ini? 

Untuk bisa sampai ke Flores nih kops, kita bisa naik pesawat menuju ke enam bandara yang ada di Flores, yaitu Bandara Komodo di Labuan Bajo, Frans Sales Lega di Ruteng, Soa di Bajawa, H Hasan Aroeboesman di Ende, Frans Seda di Maumere dan Gewayantana di Larantuka. Nah, untuk melintas daratan Flores dari barat ke timur (Labuan Bajo – Ruteng – Bajawa – Ende – Maumere), kita bisa memilih mendarat di Bandara Komodo di Labuan Bajo. 

Saran saya kops, pilihlah tempat duduk dekat jendela pesawat. Karena begitu mendekati pulau seluas 14,300 km2 ini, pemandangan dari atas udara terlihat sangat menakjubkan kops. Pulau-pulau kecill dikelilingi oleh lautan biru. Hamparan pepohonan pun tampak seperti permadani hijau.

Sawah Spider Field

Ada satu kawasan di Pulau Flores yang begitu populer di kalangan wisatawan, yaitu Sawah Spider Field. Sawah yang berada di Cancar, Kabupaten Manggarai (sekitar 3 jam perjalanan dari Labuan Bajo) ini memiliki bentuk yang sangat unik, yaitu mirip jaring laba-laba. Sawah ini bukan sengaja dibentuk agar terlihat lucu, tetapi ini adalah sistem pembagian sawah yang dilakukan oleh ketua adat setempat. 

Tradisi pembagian sawah ini telah dilakukan turun-temurun oleh masyarakat Manggarai. Sawah yang terbagi-bagi ini disebut Lingko. Pembagian tanah dilakukan dengan menentukan titik pusat dari tanah adat tersebut, kemudian ditanam kayu khusus di sana. Besar kecilnya tanah ditentukan oleh kedudukan seseorang dalam kampung dan jumlah keluarga. Semakin tinggi kedudukannya semakin besar tanah yang diperoleh. 

Jika dilihat dari jarak dekat, penampilannya memang seperti hamparan sawah biasa. Tetapi jika kita berjalan ke arah dataran yang lebih tinggi, maka akan terlihat hamparan sawah hijau kekuningan dengan bentuk mirip jaring laba-laba. Keunikan sawah jaring "Spiderman" ini mampu mempesona siapapun yang berkunjung kesana. 

Desa Bena, Desa dari Masa Lalu

Puas bermain-main di sawah kops, kita lanjutkan perjalanan ke kota Bajawa yang terletak 8 jam dari Manggarai. Nah, sekitar 18 km dari kota Bajawa, terdapat sebuah desa bernama Desa Bena. Ini adalah salah satu desa tradisional Flores yang masih meninggalkan jejak – jejak budaya Megalithikum. Sentuhan tradisional langsung terlihat begitu memasuki kawasan ini. Atap rumah yang terbuat dari rumbia-ijuk dan dinding kayu, serta peninggalan-peninggalan zaman batu membuat kita seolah memasuki zaman "Flinstone". 

Susunan rumahnya melingkar membentuk huruf U, dan setiap rumah memiliki hiasan yang berbeda-beda di atapnya. Atap rumah dengan boneka kecil berarti milik keluarga garis keturunan laki-laki, dan atap rumah dengan miniatur rumah kecil adalah untuk keluarga garis keturunan perempuan. Mata pencaharian utama warga desa ini adalah berladang. Karena lokasinya yang dikelilingi gunung, suasana desa ini sangat sejuk dan tenang.

Wajah Bunglon Danau Kelimutu

Setelah berkeliling desa Bena, rencana selanjutnya adalah menuju desa Moni yang jaraknya 5 jam dari Bajawa. Dari desa ini kita bisa naik ke puncak gunung Kalimutu untuk melihat sunrise. Di gunung setinggi 1.639 meter ini kita juga bisa melihat Danau Tiga Warns, ysitu 3 buah danau kawah dengan tiga warna berbeda. Danau Kelimutu berada di puncak gunung Kelimutu, bisa dicapai dengan trekking selama 1 jam. Perjalanan menuju puncak gunung cukup nyaman karena jalan setapak yang tersedia sudah sangat rapi.

Di bulan April (2013) lalu, warna dnau Kelimutu ini adalah hijau, coklat dan coklat kehitaman. Menurut para pemandu, setiap danau memiliki warna dan arti masing-masing dan terus berubah seiring waktu. Masyarakat sekitar percaya bahwa danau ini merupakan tempat bersemayamnya roh-roh dan memiliki kekuatan alam yang dahsyat. Secara ilmiah, perubahan warna danau Kelimutu disebabkan oleh kandungan mineral, lumut dan batu-batuan di dalam kawah dan juga pengaruh cahaya matahari.

Menurut para pemandu momen terbaik untuk berkunjung adalah bulan Juli dan Agustus karena warna danau terlihat lebih cerah. Di sekitar danau ini juga sering diadakan event di bulan Agustus dengan menampilkan pertunjukan seni budaya serta pameran yang berlatar keindahan danau Kelimutu. Selain danaunya yang menakjubkan, pemandangan gunung Kelimutu juga sangat indah, terutama di pagi hari. Matahari yang baru terbit menyajikan warna keemasan dipadu dengan kabut yang mulai menipis. Luar biasa! 

(Dikutip dari Liputan6.com)

Read More