Akibat Sering Begadang

Akibat Sering Begadang.  Sekarang lagi musim Piala dunia kops, nonton bola memang seru, apa lagi nonton tim kesayangan, meski harus begadang tidak tidur pada jam malam demi klub kesayangan bukan jadi masalah besar, padahal tidur malam merupakan waktu yang penting untuk mengistirahatkan tubuh.

Banyak hal yang terjadi bila kita kurang tidur pada jam malam hari salah satu pasti akan terasa sangat ngantuk pada siang harinya dan bias menggangu aktivitas kita pada siang hari tersebut. bahkan ada yang lebih parah lagi bisa menyebabkan beberapa gangguan pada kesehatan gara-gara sering begadang, seperti halnya berikut ini akibat sering begadang di malam hari.

• Daya Tahan Tubuh Melemah

Pada malam hari, merupakan bagian untuk mengistirahatkan anggota-anggota tubuh yang telah banyak melakukan pekerjaannya, karena Sistem kekebalan tubuh Anda memerlukan jumlah tidur yang cukup untuk dapat berfungsi dengan baik, sehingga tampa kita sadari tubuh akan menjadi cepat cape karena Akibat Sering Begadang bahkan Sel pembunuh alami mengalami depresi selama periode kurang tidur, menurut sebuah penelitian ‘FASEB Journal‘, yang telah dipublikasikan resmi oleh Federation of American Societies for Experimental Biology.

• Obesitas

Penelitian lain juga membuktikan kalau kurang tidur mempengaruhi nafsu dan pola makan seseorang. Hal ini ada kaitannya dengan hormon. Karena jika tubuh tidak cukup beristirahat, hormon yang berhubungan dengan nafsu makan jumlahnya meningkat drastis. Sehingga pola makan yang tidak terkontrol akhirnya memicu obesitas. (Obesitas itu kegemukan Kops.. hehe )

• Memicu Stroke

Meskipun Kita tidak punya faktor tertentu, seperti obesitas atau sejarah keluarga, risiko stroke dapat meningkat Akibat Sering Begadang, demikian menurut penelitian pada tahun 2012 lalu. Setidaknya orang dewasa yang tidur malam kurang dari enam jam sehari memiliki risiko stroke empat kali lipat lebih tinggi dari penyebab stroke lainnya.

• Daya Ingat Berkurang

Otak yang memerlukan energi lebih besar dari anggota tubuh lainnya ketika berpikir, sangat mudah membuat tubuh jadi lelah, biasanya seseorang pun menjadi kurang fokus dan mudah lupa akibat sering begadang, bahkan bisa hilang sepenuhnya karena Proses penyimpanan memori yang terjadi ketika tidur akan terganggu jika seseorang tidak mampu memenuhi kebutuhan istirahatnya setiap hari.

• Serangan Jantung

Bukan cuma stroke, Akibat Sering Begadang atau kurang tidur pun membahayakan kesehatan jantung seseorang. Sebab tidur terlalu sebentar membuat tubuh memproduksi hormon dan kimia yang mampu memicu penyakit jantung, demikian menurut penelitian pada tahun 2011 silam. Setidaknya, seseorang harus tidur lebih dari enam jam sehari untuk memangkas risiko penyakit jantung.

Demikian kops, Akibat Sering Begadang yang bisa kita sampaikan, masih banyak lagi hal-hal yang bisa merusak tubuh Akibat Sering Begadang, jangan biyarkan Insomnia dan lain sebagainya tidak di atasi dengan cepat, usahkan selalu menjaga tidur anda lebih dari enam jam, semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk kita. 

(Sumber : Google.com )

Read More

Flores, Pulau Bunga yang menakjubkan

Kops, Sebagai negara yang dijuluki Zamrud Khatulistiwa, Indonesia punya banyak sekali pulau yang indah. Salah satunya adalah Pulau Flores yang terletak di Nusa Tenggara Timur (NTT). Seperti apakah keindahan pulau yang dalam bahasa Portugis berarti bunga ini? 

Untuk bisa sampai ke Flores nih kops, kita bisa naik pesawat menuju ke enam bandara yang ada di Flores, yaitu Bandara Komodo di Labuan Bajo, Frans Sales Lega di Ruteng, Soa di Bajawa, H Hasan Aroeboesman di Ende, Frans Seda di Maumere dan Gewayantana di Larantuka. Nah, untuk melintas daratan Flores dari barat ke timur (Labuan Bajo – Ruteng – Bajawa – Ende – Maumere), kita bisa memilih mendarat di Bandara Komodo di Labuan Bajo. 

Saran saya kops, pilihlah tempat duduk dekat jendela pesawat. Karena begitu mendekati pulau seluas 14,300 km2 ini, pemandangan dari atas udara terlihat sangat menakjubkan kops. Pulau-pulau kecill dikelilingi oleh lautan biru. Hamparan pepohonan pun tampak seperti permadani hijau.

Sawah Spider Field

Ada satu kawasan di Pulau Flores yang begitu populer di kalangan wisatawan, yaitu Sawah Spider Field. Sawah yang berada di Cancar, Kabupaten Manggarai (sekitar 3 jam perjalanan dari Labuan Bajo) ini memiliki bentuk yang sangat unik, yaitu mirip jaring laba-laba. Sawah ini bukan sengaja dibentuk agar terlihat lucu, tetapi ini adalah sistem pembagian sawah yang dilakukan oleh ketua adat setempat. 

Tradisi pembagian sawah ini telah dilakukan turun-temurun oleh masyarakat Manggarai. Sawah yang terbagi-bagi ini disebut Lingko. Pembagian tanah dilakukan dengan menentukan titik pusat dari tanah adat tersebut, kemudian ditanam kayu khusus di sana. Besar kecilnya tanah ditentukan oleh kedudukan seseorang dalam kampung dan jumlah keluarga. Semakin tinggi kedudukannya semakin besar tanah yang diperoleh. 

Jika dilihat dari jarak dekat, penampilannya memang seperti hamparan sawah biasa. Tetapi jika kita berjalan ke arah dataran yang lebih tinggi, maka akan terlihat hamparan sawah hijau kekuningan dengan bentuk mirip jaring laba-laba. Keunikan sawah jaring "Spiderman" ini mampu mempesona siapapun yang berkunjung kesana. 

Desa Bena, Desa dari Masa Lalu

Puas bermain-main di sawah kops, kita lanjutkan perjalanan ke kota Bajawa yang terletak 8 jam dari Manggarai. Nah, sekitar 18 km dari kota Bajawa, terdapat sebuah desa bernama Desa Bena. Ini adalah salah satu desa tradisional Flores yang masih meninggalkan jejak – jejak budaya Megalithikum. Sentuhan tradisional langsung terlihat begitu memasuki kawasan ini. Atap rumah yang terbuat dari rumbia-ijuk dan dinding kayu, serta peninggalan-peninggalan zaman batu membuat kita seolah memasuki zaman "Flinstone". 

Susunan rumahnya melingkar membentuk huruf U, dan setiap rumah memiliki hiasan yang berbeda-beda di atapnya. Atap rumah dengan boneka kecil berarti milik keluarga garis keturunan laki-laki, dan atap rumah dengan miniatur rumah kecil adalah untuk keluarga garis keturunan perempuan. Mata pencaharian utama warga desa ini adalah berladang. Karena lokasinya yang dikelilingi gunung, suasana desa ini sangat sejuk dan tenang.

Wajah Bunglon Danau Kelimutu

Setelah berkeliling desa Bena, rencana selanjutnya adalah menuju desa Moni yang jaraknya 5 jam dari Bajawa. Dari desa ini kita bisa naik ke puncak gunung Kalimutu untuk melihat sunrise. Di gunung setinggi 1.639 meter ini kita juga bisa melihat Danau Tiga Warns, ysitu 3 buah danau kawah dengan tiga warna berbeda. Danau Kelimutu berada di puncak gunung Kelimutu, bisa dicapai dengan trekking selama 1 jam. Perjalanan menuju puncak gunung cukup nyaman karena jalan setapak yang tersedia sudah sangat rapi.

Di bulan April (2013) lalu, warna dnau Kelimutu ini adalah hijau, coklat dan coklat kehitaman. Menurut para pemandu, setiap danau memiliki warna dan arti masing-masing dan terus berubah seiring waktu. Masyarakat sekitar percaya bahwa danau ini merupakan tempat bersemayamnya roh-roh dan memiliki kekuatan alam yang dahsyat. Secara ilmiah, perubahan warna danau Kelimutu disebabkan oleh kandungan mineral, lumut dan batu-batuan di dalam kawah dan juga pengaruh cahaya matahari.

Menurut para pemandu momen terbaik untuk berkunjung adalah bulan Juli dan Agustus karena warna danau terlihat lebih cerah. Di sekitar danau ini juga sering diadakan event di bulan Agustus dengan menampilkan pertunjukan seni budaya serta pameran yang berlatar keindahan danau Kelimutu. Selain danaunya yang menakjubkan, pemandangan gunung Kelimutu juga sangat indah, terutama di pagi hari. Matahari yang baru terbit menyajikan warna keemasan dipadu dengan kabut yang mulai menipis. Luar biasa! 

(Dikutip dari Liputan6.com)

Read More

Ketika Ketemu Razia dan Ditilang Polisi

Halo kops, siapa yang pernah ditilang Polisi? Pernahkan ditilang Polisi, berhadapan dengan Polisi memang tidak menyenangkan kops, apa lagi kalau bertemu dengan polisi yang suka memanfaatkan masyarakat yang lemah, ujung-ujungnya ada pemerasan, hehehe

Kali ini kita akan berbagi tentang hal yang sebaiknya kita lakukan ketika bertemu razia dan ditilang polisi, apa saja yang harus kita buat kops? ini infonya :

1. Berhentilah dan tunjukkan kelengkapan kendaraan

Sedang jalan-jalan  enak dengan gebetan (maitua :D), tiba-tiba ketemu razia, biasanya orang-orang suka gerogi, nah jangan takut kops, hadapi saja petugas.

Ketka sudah berhenti, petugas pasti akan menanyakan kelengkapan surat-surat kendaraan, tunjukan SIM dan STNK. Kalau petugas yang ramah pasti akan mempersilahkan kita melanjutkan perjalanan, tapi kadang-kadang ada juga petugas yang suka cari-cari kesalahan, entah itu plat kendaraan, spion, lampu sein atau lupa menyalakan lampu, jika merasa benar, tidak usah takut kops.

2. Jika ditilang, tanyakan kesalahan dan silakan berdebat

Jika petugas menilang kamu kops, silahkan tanyakan kesalahan, pasal apa yang dilanggar dan suruh mereka menunjukan peraturan yang kamu langgar, tunjukan bahwa kamu juga paham hukum dan tidak bisa dipermainkan.Kuncinya jika benar jangan ragu untuk berdebat, kalau perlu pintar-pintar sisakan ruang bagi mereka untuk melakukan kesalahan, petugas yang kurang ajar ujung-ujungnya akan "minta suap", ini bisa jadi senjata untuk memalukan petugas, terlepas dari kamu salah atau benar. 

3. Ingat kops, jangan nyogok!

Jangan sekali-sekali menyogok petugas. Kalau memang salah, akui kesalahan. Berantas korupsi sejak dini. Salah satunya, ya tidak menyuap petugas.  

4. Jika ditilang, minta surat tilang warna biru

Terakhir kops, buat yang memang bersalah dan ditilang, kalian akan memiliki dua pilihan surat tilang, warna merah dan warna biru. nah ini kops bedanya :

Surat tilang warna biru berarti kamu mengakui kesalahan yang dilakukan. Pasrah istilahnya. Nah yang ini prosedurnya gampang. Setelah kamu mendapatkan surat tilang, kamu tinggal membayar di ATM lewat rekening bank. Dendanya tidak lebih dari 50 ribu. Setelah membayar tilang, kamu tinggal membayar bukti pembayaran itu ke Polsek di mana kamu kena tilang. Prosedurnya cepat dan uangnya masuk ke rekening negara, tidak masuk ke oknum tertentu. Persoalan apakah uang negara dikorupsi atau tidak, itu urusan lain, hehe

Kalau surat tilang warna merah, berarti kamu tidak mengakui kesalahan yang dilakukan. Prosedurnya resminya, kamu harus sidang di pengadilan. Nah, inilah yang sering dipaksakan oleh polisi untuk kamu terima. Mereka sering memaksa kamu untuk memberikan surat tilang warna merah. Modusnya, kamu pasti tidak mau repot ke pengadilan? Petugas "enda" akan menawarkan ke kamu menitipkan uang tilang ke mereka. Tentu saja, penitipan ini tidak gratis kops. Mereka akan minta lebih, repot kan? Tapi kalau kamu memang pengen tahu dan ada waktu untuk mengikuti sidang, bolehlah kamu ikuti prosedur ini. Lumayan kan kamu dapat pengalaman sidang. Syukur-syukur kalau bisa menang di pengadilan lawan polisi. Pasti Rakat langsung heboh tuh beritanya. Hehehehe

Read More

Tenun Ikat NTT

Ragam Tenun Ikat NTT

Read More

Tenun Flores

- Hasil Karya Tenun Flores

Read More

Tenun Ikat Flores

Salam Hangat Kops, kali ini kita akan berbagi cerita tentang Tenun Ikat Flores, Tenun ikat sendiri merupakan warisan budaya Indonesia yang harus kita jaga kelestariannya, dan hampir semua daerah di Indonesia mempunyai hasil tenun ikat yang berbeda corak dan gaya, serta mempunyai arti dan filosofi tersendiri di setiap daerahnya. Salah satu contoh hasil tenun ikat tertua di Indonesia dan mempunyai arti serta filosofi yang tinggi adalah tenun ikat Flores dari Nusa  Tenggara Timur. 

Kain tenun ikat khas Flores adalah satu dari sekian banyak produk budaya tradisional khas Indonesia yang dibuat secara tradisional namun bernilai seni tinggi dan indah. Beberapa daerah di Flores merupakan sentra penghasil kain tenun ikat, di antaranya adalah Maumere, Sikka, Ende, Manggarai, Ngada, Nage Keo, Lio, dan Lembata di bagian timur Flores. Setiap daerah atau etnis memiliki ragam motif, corak dan preferensi warna yang berbeda-beda dalam membuat kain tenun ikat. Keragaman tersebut merupakan simbol-simbol yang merepresentasikan etnis, adat, religi, dan hal lainnya dari keseharian masyarakat Flores. 

Kain tenun khas daerah Sikka misalnya, biasanya selalu menggunakan warna gelap seperti hitam, coklat, biru, dan biru-hitam. Untuk motifnya, terdapat beberapa jenis yang khas, yaitu motif okukirei yang berdasarkan kisah tentang nenek moyang sub-etnis Sikka yang dulunya adalah pelaut ulung. Figur nelayan, sampan, udang, atau kepiting menjadi ciri khas bagi kain jenis motif ini. Terdapat pula jenis motif mawarani yang dihiasi dengan corak bunga mawar. Konon, motif ini merupakan motif khas yang khusus diperuntukkan bagi putri-putri Kerajaan Sikka. Motif ini kini menjadi favorit kaum perempuan. Sementara itu, tenunan di daerah Ende banyak menggunakan warna cokelat dan merah serta memadukannya dengan ragam hias motif bergaya Eropa. Hal ini karena letak strategis Ende di pesisir selatan Flores yang memungkinkan orang-orang Ende zaman dahulu mudah berhubungan dengan bangsa pendatang, seperti orang Eropa. Ciri khas lain motif kain tenun ikat Ende adalah penggunaan hanya satu jenis motif pada bidang di tengah-tengah kain. Proses pembuatan kain tenun tidak main-main, menghabiskan waktu kurang lebih 8 bulan (tergantung ukuran, warna dan motif) untuk satu buah sarung tenun siap pakai.

Bagi perempuan Flores, menenun juga merupakan harga diri dan harkat perempuan, karena menenun menjadi bekal wajib keterampilan bagi perempuan. Selain untuk membantu suami mereka secara finansial, tenun ikat  juga dijadikan sebagai mas kawin perempuan (dori). Jadi perempuan menenun di Flores bukan hanya menghasilkan produk kerajinan yang dapat membantu mereka secara ekonomi, tetapi juga bentuk penghargaan terhadap diri serta harkat dan martabatnya. 

Untuk teman-teman kops kalau ke flores jangan lupa untuk membeli cendra mata dari tenun ikat flores. Cintailah produk – produk Indonesia kops… Asli. 

Read More

Kota Ende

Kota Ende adalah ibu kota Kabupaten Ende, Provinsi Nusa Tenggara Timur, Indonesia. Kota ini terletak di pesisir selatan Pulau Flores. Dengan populasi 60.000 jiwa, Ende merupakan kota terbesar di Flores.

Ende adalah tempat dari sebuah kerajaan. Penduduk daerah ini disebut sebagai orang Lio-Ende. Selama beberapa dekade, Ende menjadi pusat pemerintahan, perdagangan, pendidikan, dan aktivitas politik.

Pemberontakan melawan yang dipimpin oleh Nipa Do dikenal sebagai Watu Api dan Mari Longa (1916-1917). Pada 1934, pemimpin nasional, Soekarno, yang nantinya menjadi presiden pertama Indonesia diasingkan ke Ende oleh pemerintah kolonial Belanda.

Pemandangan jalan di kota Ende pada tahun 1930-an

Profil Kota Ende 

Sumber : http://id.wikipedia.org/wiki/Kota_Ende , Youtube

Read More